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Aquí tienes las meditaciones que Respira y Siente ha elegido este mes para ti.
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Respira y Siente
LAS MEDITACIONES DEL MES DE JUNIO
01
☀️MEDITACIÓN GUIADA para RECARGAR ENERGÍA POSITIVA➕ | CONECTA con el MAR🌊
Esta meditación está basada en una visualización en la playa para conectar con el mar, ya que el mar tiene muchos beneficios, desde la pureza del aire que nos oxigena, el sonido del vaivén de las olas, que nos relaja, elimina el estrés y la ansiedad, nos llena de energía positiva, y nos aporta paz y tranquilidad, así como el sol, que aumenta la producción endógena de endorfinas.
11 Minutos
02
🌹 MINDFULNESS - MEDITACIÓN GUIADA para la MAÑANA I ENERGÍA y OPTIMISMO
Esta meditación guiada matinal de tan solo 5 minutos, está diseñada para favorecer la actitud con el comienzo del día, y sentir esa energía que nos hará afrontar en día con optimismo. Espero que la disfrutes! Feliz día!
5 Minutos
03
🔥 MEDITACIÓN GUIADA para CONECTAR con el ELEMENTO FUEGO🔥 AGNI | ACTIVA TU FUEGO INTERNO
El fuego activa, acciona, resplandece. Es el generador y transformador. Es la chispa de vida, la individualidad, el ego, la parte más primitiva. Trata con la supervivencia y la energía de vida en sí. Tiene el poder de purificar y transmutar, gracias a la pasión del espíritu. En esta meditación vamos a conectar con el elemento fuego. Espero que disfrutes de esta experiencia.
12 Minutos
04
🎼MÚSICA RELAJANTE para CALMAR la MENTE, ESTRÉS, ANSIEDAD y COMBATIR el INSOMNIO
Aquí os comparto una hora y media de música muy relajante con sonido de agua y suaves notas melódicas de piano, que tienen un efecto terapéutico favoreciendo la calma mental, suavizando el estrés y la ansiedad y combatiendo en insomnio. Evádete unos minutos de toda preocupación. Te invito a meditar unos minutos intentando soltar cualquier pensamiento que vaya surgiendo, siendo consciente del mismo pero liberándote de él. Tómate unos minutos para disfrutar del aquí y el ahora con total plenitud i consciencia. Espero y deseo que te sirva de ayuda.
90 Minutos
¿Empezando a Meditar?
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