Los productos favoritos para tus prácticas de Meditación y Yoga
- 13 feb 2024
- 4 Min. de lectura
Actualizado: 28 sept 2024
Puede que ya tengas experiencia en la meditación o puede que estés iniciando. Tal vez, lo mismo te ocurre con el yoga, ¡No importa! Este artículo es para ti si estás buscando los productos principales para poder llevar a cabo tus meditaciones o tus sesiones de yoga.
Como ya sabrás, en nuestra web seleccionamos los mejores productos de Amazon para que no tengas que invertir tu tiempo en largas búsquedas hasta encontrar el producto que se adapta a tus necesidades.
Si has llegado hasta aquí puede que tus preguntas sean: ¿Qué es necesario para meditar? ¿Necesito un cojín especial? ¿Unos auriculares? ¿Qué esterilla es la mejor para hacer yoga? ¿Se necesitan bloques? No te vayas, porque en este artículo te vamos a detallar los productos favoritos para nuestras prácticas de meditación y yoga.
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PRODUCTOS QUE NOS ENCANTAN PARA MEDITAR
Cojín de meditación o Zafu: Un zafu es un cojín redondo, de unos 35 cm de diámetro y unos 20 cm de altura. Usar zafu no es obligatorio, pero sí recomendable para garantizar una buena postura durante la meditación. Si lo usamos, evitamos tener molestias en las cervicales, la espalda e incluso las caderas o las piernas. Para meditar también nos podemos sentar en el suelo, pero siempre será mejor sentarse en algo elevado, para que las caderas queden ligeramente por encima de las rodillas o a la misma altura.
Banco de Meditación: Es una excelente alternativa al zafu o cojín de meditación ya que es adecuado para todas aquellas personas a las que les resulta difícil sentarse en un zafu o cojín. El banco de meditación hace que tus meditaciones sean más agradables y evita el dolor de las articulaciones que pueden causar. Te permite sentarte relajado y erguido, con las piernas cruzadas o con los pies debajo del banco. La postura que te da el banco permite que la sangre circule por las piernas, al tiempo que evita una presión excesiva sobre los tobillos y las rodillas. Esto lo convierte en adecuado para meditaciones más largas en seminarios y retiros.
Auriculares para meditar: Estos auriculares no son los típicos. Se trata de un turbante que se puede usar a modo de antifaz. Escuchar meditaciones guiadas a través de los auriculares potencia nuestra experiencia y nuestra capacidad de concentración ya que dejamos todos los ruidos externos fuera de nuestros sentidos. Además, al poder usarlo como antifaz, evitamos una luz excesiva por lo que será mucho más fácil que nos relajemos y nos dejemos guiar por la voz que nos acompaña. Hemos hecho un gran descubrimiento con ellos, de verdad.
PRODUCTOS QUE NOS ENCANTAN PARA HACER YOGA
Esterilla de Yoga: A la hora de elegir una esterilla de yoga hay que tener en cuenta el grosor, el tamaño y el material. Aconsejamos un grosor mínimo de 3 cm y un máximo de 5 cm. En cuanto al tamaño, la media está entre 175x60 cm y 185x68 cm. Es importante que sea antideslizante y agradable al contacto con la piel. Rodney Yee dijo: «las dos cosas más importantes que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente», pero si a eso añades una buena esterilla de yoga, estarás más cómodo/a.
Bloques de Yoga: Uno de los accesorios más usados y útiles son los bloques o ladrillos de yoga. Se utilizan frecuentemente como extensión de las manos, pero también se usan para apoyar la espalda, cabeza, coxis, caderas, reposar rodillas, etc. y, de este modo, ayudar a nuestro alineamiento. El bloque ideal mide 22,8 cm x 11,44 cm x 7,6 cm, pero hay bloques más grandes o más pequeños. Cuando decidas comprar un bloque escoge aquel que responda a la talla de tus manos y a tu nivel de flexibilidad.
Correa de Yoga: Se utiliza para corregir y alinearnos mejor en una postura o para profundizar en el estiramiento de una asana. Existen correas de yoga con hebilla y otras sin. Las que no llevan hebilla tienen una medida estándar y las que sí llevan se pueden adaptar mejor a la altura de cada persona.
PRODUCTOS IMPRESCINDIBLES EN AMBAS PRÁCTICAS
Si nos conoces desde un tiempo sabrás que lo nuestro son los inciensos. Así es que no imaginamos una sesión de meditación o de yoga sin antes haber encendido una buena varilla de incienso aromático. Elige el que más te llame la atención y enciéndelo en la estancia donde vayas a estar unos minutos antes de iniciar. Permite que su aroma te ayude a enfocarte y haz de tus prácticas una experiencia inmejorable.
Espero que con este artículo hayas visto las grandes ventajas que pueden aportar estos productos si los incorporas en tus prácticas de meditación y yoga. Verás como su uso hace que tus hábitos se mantengan durante más tiempo. ¡Disfrútalos!
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