¿Necesitas un poco de paz y calma en tu vida? ¿No puedes controlar tu mente? Este desafío de 3 días es justo lo que buscas.
 
Únete para obtener un programa de 3 días enfocado en alcanzar tu calma mental a través del mindfulness y meditación.

Con este desafío aprenderás a:
-Detener el diálogo interno a través de 3 herramientas.
-Calmar la mente con 4 técnicas muy eficaces.
-Mejorar tus meditaciones de forma fácil.
-Controlar tus pensamiento para alcanzar la calma mental.

Cada día viene con una práctica de meditación y una reflexión para potenciar los resultados. Recibirás indicaciones que te explicarán cómo proceder cada día.

¿A quién va dirigido?
A personas que se sientan abrumadas por sus pensamientos y que necesiten parar el ruido mental. Si necesitas un poco de equilibrio y calma en tu vida, este desafío te ayudará.
No hace falta ser experto en meditación. Las meditaciones son progresivas y en todas se dan instrucciones de cómo practicarlas. Se necesitan entre 20 y 30 minutos al día.
 
 
¿Te animas a DESAFIARTE y a conseguir una mente en calma?
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