¿Te cuesta dormir por las noches? ¿Tu sueño es ligero y tu mente no es capaz de quedarse en silencio? Este desafío de 5 días (o noches) es justo lo que buscas.
 
Con este desafío aprenderás a:
- Calmar la mente antes de dormir.
- Crear un entorno adecuado para el descanso.
- Limpiar tu cuerpo físico de energías densas que impiden que se relaje.
- Controlar tus pensamientos para alcanzar la paz.
 
Cada día viene con una práctica de meditación y una reflexión para potenciar los resultados. Recibirás indicaciones que te explicarán cómo proceder cada día.
 
¿A quién va dirigido?
A personas que se sientan abrumadas por falta de descanso. Si necesitas un poco de equilibrio y calma en tu vida, este desafío te ayudará.
No hace falta ser experto en meditación. Las meditaciones son progresivas y en todas se dan instrucciones de cómo practicarlas. Se necesitan entre 20 y 30 minutos al día.
 
Esto es un producto digital que enviaremos directamente a tu email en formato pdf. Consta de 55 páginas que puedes imprimir o leer directamente desde tu teléfono, tablet u ordenador.
 
¿Te animas a DESAFIARTE?
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